Други

Пречистващо меню

Пречистващо меню

СЕЗОННИ ПЛОДОВЕ
- Възползвайте се от сезона на ягодите. 90% от състава му е вода, следователно те са отличен естествен диуретик. Нещо повече, тъй като са богати на витамин А, С и Е, те са антиоксиданти!
- Пролетта е и сезонът на глухарче. Въпреки че обикновено се приема като инфузия, листата на този ефективен диуретик, който също обеззаразява черния дроб, се приемат в салата.

Реклама - Продължавайте да четете под Papaya Smoothie

СЪСТАВ: 1 узряла папая • 1 кръвен портокал • 1 червен грейпфрут • 1 киви.
ПОДГОТОВКА: Изцедете сока от портокал и грейпфрут. Нарежете папаята наполовина и отстранете семената в центъра. Нарежете пулпата на парчета и я смесете със цитрусовия сок. Натрошете с помощта на блендера и сервирайте във високи чаши. За да придружите пюрето, нарежете кивито наполовина, внимателно извадете пулпата, за да не разцепите кожата и я нарежете на кубчета. Напълнете с тях празната кожа на кивито и сервирайте с чаена лъжичка. Важно е приготвянето да се извърши възможно най-бързо и да консумирате smoothie веднага, така че витамините от плода да не загубят своята стойност.

Чаша плодове

СЪСТАВ: Сок от малини и червена касис • Малини • Касис • Сладолед от ананас или манго • 1 клонче прясна мента.
ПОДГОТОВКА: В купа смесете соковете. Добавете малините и касиса, покрийте купата с пластмасова обвивка и сложете във фризера няколко часа. Извадете и с вилица разбийте ледените кристали, но внимавайте много да не смачкате плодовете. Поставете го отново във фризера и повторете операцията още няколко пъти. При сервиране го поставете в купа и придружете с лъжичка сладолед. Гарнирайте с пресни листа от мента.

Маркиране на двоен сок

Забравете временно алкохола в някоя от неговите разновидности и газирани напитки. Ако сте жадни, пийте много вода или прясно изцедени плодови сокове, за да запазите всичките си витамини.

Кюрета с лимон

СЪСТАВ: Бебешки моркови • Репички • Зелена целина • 1 лимон.
ПОДГОТОВКА: Измийте всички зеленчуци. Обелете моркова и репичките, но без да премахвате кожата напълно. Ако морковите са с нормален размер, нарежете ги на пръчици. Пригответе купа с вода и лед и потопете зеленчука. Междувременно измийте целина и отстранете кичурите. Нарежете го на ленти от около 10 cm. Преди да ги сервирате, извадете моркова и репичките от ледената вода. Поръсете зеленчука с лимоновия сок и сервирайте.

Настойка от мента

Това малко зелено съкровище има диуретични, антисептични и дори анестетични свойства (ухапването на листата му успокоява възпалените венци). За да се възползвате от неговите ефекти, пригответе инфузия в 1 литър вода. Когато заври, добавете куп пресни ментови листа и нарязана нарязана лайм. Свалете от котлона и оставете да влеят 10 минути.

Присъединете се към артишоците

Високият му състав в цинарин стимулира производството на жлъчка, което улеснява деконгестирането на черния дроб. Освен това артишокът благоприятства производството на урина и предотвратява задържането на течности.

Чаша здраве

Инфузиите са чудесна помощ, когато става въпрос за премахване на токсините. Зеленият чай има диуретичен ефект и намалява нивата на липидите в кръвта, а нарязан и варен грейпфрут 1 минута почиства храносмилателната система.

Видео: 3 ДНЕВЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМЗЕЙНЕБ МАДЖУРОВАZEYNEB MADJUROVA (Юни 2020).